Sigara !! Bırakılamaz mı ???

  
    
  
  
      
  
Bu Blogumda Sizlere Sigarayı Nasıl Bıraktığımı Anlatacağım...

           Önce Sigaranın tarihinden başlamak isterim.

           18.yy da avrupa'ya amerikadan geldiği düşünülmektedir. İngiliz devlet tekelinde olan sigara üretimi tüccarları Mısır'a itmiş Mısırda tütün endüstrisinin büyümesiyle birlikte Osmanlı tütünle tanışmıştır.
1. ve 2. dünya savaşlarında askerlere ücretsiz sigara dağıtılmıştır. 19. yy da sigara tüketimi artmakta 20. yy da ise zararları anlaşılınca tüketim gelişen toplumlarda azalmaktadır.Fakat günümüzde hala gelişen toplumlarda sigara içme oranı yüksektir.

           Ben sigaraya çok küçük yaşlarımda (12) başladım. Başlamam bir özentiydi, sigarayı içince kendimi daha büyük hissediyordum. yakalanma korkusunun heyecanı çok hoştu.. Tabi o küçük yaşlarda size zararlarından o kadar bahsedilmiş olsada yukarıda saydığım tüm bu etkenler zararlarını görmenizi zorlaştırıyor -ki o yaşlarda mantıklı düşünemiyorsunuz. 18 yaşıma kadar kıytı köşelerde virane yerlerde kimsenin görmeyeceği yerlerde içtim sigarayı. Sonraları paket taşımaya başladım.25  yaşında sigarayı bıraktım ve bıraktığım zaman günde 1 paket sigara içiyordum....

           Peki ama beni bırakmaya iten sebep neydi ?? Bir çok sebep vardı. Bir gece düşünürken kendi kendime şöyle dedim sigararnın sana ne faydası var ?? keyif veriyor ! .. Eminmisin ?? Üzerinde bıraktığı o lanet kokumu keyif veriyor ? hiç sanmam. peki zararları neler .... ühhh.. saymakla bitmez...Sonradan anlıyorum ki aslında o akşam sigarayı bırakmayı aklıma koymuşum bir kere.

          Bir sonraki akşam facebook'ta 2 adet video izledim . Allah o videoları paylaşanlardan razı olsun.. videoda sigaranın zararlarından bahsediyordu. Bir tanesinde ağız kanserinden bahsediyordu hatta ve ben ilk defa ağız kanserini orada duymuştum..inanılmaz korkunç bir görüntü bayan şöyle diyordu.. Sigara içmek ağız kanserine yol açar.. Ben bu görüntüyü ancak oyunlarda görmüştüm.. Zombi olarak geziyorlardı bende onları avlıyordum... Çok irkilmiştim. Diğer video da ise bir doktor sigaranın yol açtığı hastalıkların tedavisinde nasıl bir yol izlediklerini anlatıyordu .İğrençti... Sabah uyandığımda işe gittim son sigaramı içtim ve sigarayı orada bıraktım..

           Bütün yararlı etkilerini bir kenara koydum ve küçük bir hesap yapıyorum .. Sigarayı bıraktığım 8 ay oldu . Ayda 1 paket sigara içiyordum . Sigara o zaman 3 tl idi...
3x30 = 90 lira aylık sigara için ayırmam gereken para
90x8 = 720 TL(minimum) kazancım var.
Kendime Netbook aldım 45oTL :) hala kardayım :)



              Sigarayı bırakmak istiyenlere tavsiyem.
1- Sigarayı bırakmak istediğinize emin olun. Eğer Emin değilseniz sigarayı bırakmak için hiç zorlamayın... Kendinizi öncelikle %100 emin olana kadar zorlayın...
2- Sigaradan tiksinecek birşey bulun... (ağız kanseri, iğrenç kokusu , arkadaşınızın size sigarayla ilgili söylemiş olduğu bir laf ,vb)
3-Sigarayı bıraktığınız ilk gün sigarayla yaptığınız en güzel şeyi yaparken sigara içmeyin (mesela eğer alkol kullanıyorsanız alkol içerken kesinlikle sigara içmeyin veya her yemekten sonra 1 tane yakıyorsanız yakmayın , çayla birlikte içmekten zevk alıyorsanız içmeyin.) Bu size ilerideki günlerde şunu diyebilmenizi sağlar... ..Ben eğer o ortamda içmediysem bi daha hiç içmem..
..Madem içecektim neden o zaman içmedim??.. şimdide içmeyeceğim o zaman!! ..